【食在县幼】巫溪县幼儿园第五周幼儿营养食谱
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第五周营养食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
星期一食谱
早点
橙子
午餐
小炒肉、红烧土豆丝、
米饭、海带大骨汤
午点
小米南瓜粥
星期二食谱
早点
香蕉
午餐
红烧肉、油渣莲白、
米饭、三鲜汤
午点
双色蛋糕卷、铁锌钙牛奶
星期三食谱
早点
火龙果
午餐
豆棒肉丝、清炒黄秧白、
米饭、萝卜排骨汤
午点
酱肉包
星期四食谱
早点
香梨
午餐
番茄炒鸡蛋、清炒花菜
红薯饭、黄瓜丸子汤
午点
可丽饼、纯牛奶
星期五食谱
早点
哈密瓜
午餐
蚂蚁上树、蒸南瓜、
米饭、豆腐羹
午点
豆沙小馒头
儿童因为免疫力低、防护意识差，更容易受到各类传染及流行性疾病的侵害。为做好孩子们的卫生保健工作，保证他们健康快乐地成长，家长也应格外注意培养孩子养成良好的饮食与卫生健康习惯哟！
1.及时补水分，早春气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
2.孩子脾胃稚嫩，春季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
3.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
4.春季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
5.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。
6.教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
7.流感是初春季节流行的常见病之一，减少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。
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来源：巫溪县幼儿园
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