一、什么是肿瘤？

肿瘤是指机体在各种致瘤因子作用下，局部组织细胞增生所形成的新生物，因为这种新生物多呈占位性块状突起，也称赘生物。根据新生物的细胞特性及对机体的危害性程度，又将肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。

1.良性肿瘤

较为常见，肿瘤细胞呈膨胀性生长，常有包膜形成，因此与周围正常组织分界清楚，不粘连，包快偏软，移动度大，很少发生出血、坏死，对人体的危害较小，主要是瘤体的局部压迫和阻塞作用带来的影响。

2.恶性肿瘤

俗称癌症，肿瘤细胞无限制增生，且肿瘤晚期出现转移，可破坏机体免疫功能、组织功能和器官功能，导致患者寿命缩短，多以侵润性和外生性方式生长，常无包膜形成，且与周围组织分界不清，多不能推动，常发生坏死、出血或溃疡形成。

三、肿瘤的预防措施

癌症是一类可防可控的慢性病，通过实施癌症三级预防策略，可有效降低癌症的疾病负担。

1.一级预防

通过改变不良的生活方式、避免接触与癌症相关的危险因素及接种预防性疫苗等措施，我国约有45%的癌症可以有效预防。具体措施包括：

（1）控烟

我国约有1/4的癌症引起的死亡与吸烟有关，控烟是最经济、有效的防癌措施。吸烟者应尽早戒烟，防止不吸烟者吸烟并减少二手烟暴露。

（2）限酒

《中国居民膳食指南（2016）》建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，成年女性一天不超过15克，儿童、少年、妊娠妇女、哺乳期女性等特殊人群不应饮酒。

（3）远离致癌病原体

接种乙型肝炎病毒、人乳头状瘤病毒疫苗；避免过早性生活，减少高危性行为；

避免接触疫水，勿食钉螺；不要口对口喂养婴幼儿，聚餐提倡使用公筷。

（4）保持健康的体重

通过适度运动及合理的膳食模式，保持体重在健康范围内，即体重指数（BMI）在18.5~24.0之间。

（5）适度运动

各年龄段人群都应坚持日常身体活动，循序渐进，使身体功能和运动能力不断提高。

 （6）合理膳食

根据最新版《中国居民膳食指南》来合理规划饮食。

（7）减少室内空气污染物暴露

加强室内通风，选用安全环保装修材料，减少厨房油烟暴露。

（8）其他

加强职业防护，防止过度电离辐射和曝晒，倡导母乳喂养。

2.二级预防

筛查与早诊早治是癌症的二级预防方法，癌症筛查应在高危人群中开展。国际上公认适宜筛查的癌种包括肺癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌。

当身体出现以下症状时，可能是癌症发生的危险信号，应引起重视并及时到正规医院机构进行诊治：

身体浅表部位出现异常肿块。

体表黑痣或疣等短期内迅速增大，色泽加深或破溃出血。

出现异常感觉，如哽咽感、疼痛等。

皮肤或黏膜经久不愈的溃疡。

持续性消化不良和食欲减退。

大便习惯及性状改变或带血。

持续性声音嘶哑，干咳，痰中带血。

听力异常、鼻出血、头痛。　

阴道异常出血，特别是接触性出血。

无痛性血尿，排尿不畅。

不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

3.三级预防

癌症治疗手段主要包括：手术治疗、放射治疗（放疗）、化学治疗（化疗）、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等，目前提倡多学科综合治疗。

我们要有正确意识，癌症治疗须前往正规医院，切忌有病乱投医，也不要相信偏方和虚假广告，以免延误病情，错过最佳治疗时机。此外，还应保持良好的身心状态、增强自身免疫力、做好心理疏导、平衡膳食、适当锻炼、合理用药、定期复查。