儿科医生提醒：开学季，孩子这些事要注意！
亲爱的家长和小朋友们：
转眼间，充满朝气的开学季已如约而至！
这不仅是孩子们重返校园、
开启新知识探索的美好起点，
更承载着大家对新学期的满满期待。
不过，眼下正值季节交替，气温波动较大，
加上孩子们集体生活中人际互动频繁，
他们的健康难免会遇到一些小挑战。
作为儿科医生，
想与各位家长并肩，重点关注以下几个方面，
用细致的守护，为孩子们新学期筑牢健康防线。
一、及时接种疫苗
接种疫苗是预防大部分流行性疾病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等传染病。建议家长可以带孩子及时接种疫苗，预防感染。
二、健康检查
在开学前，带孩子进行一次全面的健康检查。检查包括视力、听力、牙齿以及一般身体状况的评估，确保孩子在新学期有良好的健康基础。
三、保证规律生活作息
每天保证充足睡眠时间，托幼儿童和小学生至少10小时，初中生至少9小时，高中生和大学生至少8小时。
四、营养均衡的饮食
为孩子准备营养丰富的饮食，尤其是健康的早餐。早餐应包括全谷物、蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和水果，帮助孩子在学校保持精力充沛。
五、良好的卫生习惯
教导孩子养成勤洗手、避免用手触碰脸部、定期更换口罩（如有需要）等良好的卫生习惯。这些措施可以有效减少疾病传播的风险。
六、心理健康关注
与孩子讨论即将到来的新学期，了解他们的期望和担忧。鼓励孩子表达自己的情绪，并告诉他们可以随时寻求家长或老师的帮助。
七、加强体能锻炼
鼓励孩子每天进行至少30分钟的体育锻炼，如跑步、骑自行车或游泳。这不仅有助于增强体质，还可以改善情绪和学习表现。
儿科医生的温馨叮嘱：
家长朋友们，建议您每天早晨送孩子出门前，
多花几分钟留意孩子的精神状态 ，
若发现孩子出现
发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等不适症状，
请您先带孩子及时就医，
让孩子在家充分休息恢复，
切勿让孩子带病上学。
衷心祝愿每一位宝贝
都能以饱满的精神、健康的体魄
愉悦开启新学期的美好旅程！
开学快乐
供稿：儿科
编辑：魏高钦
一审一校：陈昌英
二审：王安波
二校：沈雪辉
三审三校：晏章俊
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