【美好“食”光.“味”爱而来】 白马幼儿园第9周食谱
周一
10月27日
早点
早点：香蕉
午餐
豆棒肉丝（猪肉51g 豆棒10g）
干锅排骨（排骨38g 魔芋豆腐11g）
干煸土豆（土豆51g）
手撕包菜（包菜68g）
酸菜粉丝汤（酸菜5g粉丝8g）
）
午点
午点：鲜奶+蛋糕
周二
10月28日
早点
早点：香酥梨
午餐
香菇烧鸡（鸡块22g 香菇6g）
豌豆肉沫（猪肉35g 豌豆11g）
清炒三月瓜（三月瓜51g）
土豆片（土豆48g ）
海带猪蹄汤（海带8g 猪蹄10g ）
午点
午点：小米粥 馒头
周三
10月29日
早点
早点：苹果
午餐
土豆红烧肉（猪肉30g 土豆22g ）
虾仁芙蓉蛋（虾仁6g 鸡蛋15g）
素炒胡萝卜（胡萝卜44g）
双花菜（西兰花26g 花菜16g）
萝卜丝豆芽汤（萝卜丝16g 豆芽12g ）
午点
午点：酸奶 饼干
周四
10月30日
早点
早点：南丰桔
午餐
萝卜炖牛腩（牛腩30g 萝卜22g）
香菇肉片（猪肉20g 香菇3g）
蒜苗豆腐（豆腐40g 蒜苗8g ）
炝炒小白菜（小白菜32g）
西红柿鸡蛋汤（鸡蛋20g 西红柿16g）
午点
午点：醪糟汤圆
周五
10月31日
早点
早点：火龙果
午餐
豆干回锅肉（猪肉30g 豆干22g）
五彩瘦肉丁（猪肉28g 藕丁11g 胡萝卜8g花生8g）
黄瓜炒蛋（鸡蛋20g 黄瓜40g）
炒河粉（河粉26g）
菠菜猪肝汤（猪肝8g 菠菜11g）
午点
鲜牛奶 早餐饼
气温渐变，天气变得非常干燥，早晚温差也比较大。饮食是影响孩子健康的最大因素之一，饮食习惯的好坏，直接决定着孩子以后的健康成长情况，家长应抓住良好时机，注意饮食调理，增强幼儿的抗病能力。冬季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防冬季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆、黑豆等。此外注意多饮汤水、吃对水果，才能减少冬季发病。
食品安全投诉电话：
陈老师：17353186721
END
公众号：巫溪县白马幼儿园
泉水叮咚响 滴滴都闪亮
来源：巫溪县白马幼儿园
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