疾控科普|第8次戒烟失败后，我靠这个APP保住了...
第8次戒烟失败后，我靠
这个APP保住了...
“刚加班到凌晨，点根烟缓一缓”“朋友聚会递烟，拒绝太伤感情”“戒了 3 天忍不住，干脆破罐破摔”—— 这是不是你的戒烟日常？
“饭后一根烟” 的陷阱，你还要跳多少次？
但今天，不用再靠意志力硬扛了。“帮你戒烟”APP用科技戳破 “戒烟难”的谎言，让戒断变成有迹可循的小事。
四大 “反人性” 功能，比戒烟贴
管用 10 倍
个性化计划，不逼你 “一刀切”
不是所有人都适合 “突然断烟”！APP 会根据你的烟龄、每日吸烟量开具诊断报告，然后定制您的专属戒烟方案：
老烟枪先从 “每天少抽 2 根” 开始，用进度条可视化戒烟轨迹，有比如吸烟量及烟瘾出现次数的曲线图；
应酬多的人解锁戒烟专家教给您的“社交应对话术库”，再也不用找 “最近感冒” 的借口；
压力型烟民可一键求助，实时 get 同款困境的解决方案。
看得见的改变，比口号更有动力
打开首页，每多戒一天，自动算出：
克服烟瘾多少次；
累计少吸多少支；
减少了多少焦油吸入；
节省了多少钱。
打开戒烟后获得的健康收益，可以自动算出：
一氧化碳清除率、尼古丁清除率；
肺功能改善率；
肺癌、冠心病风险降低率；
死亡风险降低率；
生理烟瘾清除率、心理烟瘾清除率；
延长寿命。
戒烟资源库：把 “戒烟门诊”
装进口袋
专家课堂：通过系统化学习，告别 “盲目戒烟”，APP邀请三甲医院呼吸科、心理科、戒烟门诊等权威人士，打造 “阶梯式戒烟课程体系”，覆盖从准备戒烟到长期巩固的全周期，让你用科学知识武装自己；
戒烟者故事：来自不同行业、不同烟龄的戒烟者分享真实经历，让您看见身边人的 “戒断逆袭”，他们的故事里藏着你或许也曾遇到的困境。图书馆：权威知识随查随用，告别认知盲区。
医生在线：专业指导随叫随到
戒烟遇到难题？不用再等门诊号！APP 接入公立医院控烟医生团队，提供三重保障：即时咨询--方案定制--复诊跟进。
“戒烟是性价比最高的健康投资”，别等身体报警，现在就做这件事：“帮你戒烟”APP 支持 Android 10 及以上系统，下载方式超简单：
打开手机浏览器，点击扫一扫功能，扫描下方二维码；
在浏览器地址栏输入网址：https://tc.chinacdc.cn/app_user.html，按提示，完成下载、安装、注册及登录使用。
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最后说句实在的，这里有医生兜底、专家授课、伙伴同行、知识护航，你从来不是一个人在努力。明天醒来，别先摸烟盒，打开浏览器下载 APP，打个卡、听节课、查份资料，或许下一个出现在 “故事馆” 里的戒烟榜样，就是你。
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来源：巫溪县疾病预防控制中心
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