【善美食光】珠海实验小学第十五周食谱
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来自重庆
巫溪鸡血哥网
欢迎来到珠海实验小学的
“美食小天地”
在这里，每一餐都是
精品研判，营养均衡
让孩子们吃得好，吃得饱
健康快乐的成长
周
一
食
谱
麻辣肉片：猪肉72克
豆干肉丝：猪肉25克、豆干32克
炒土豆片：土豆80克
蒸南瓜：南瓜129克
白菜豆腐汤：白菜32克、豆腐16克
周
二
食
谱
香辣虾：鲜虾61克、花生32克
莴笋肉片：猪肉16克、莴笋97克
肉沫玉米：猪肉10克、玉米113克
蒸花卷：花卷50克
海带大骨汤：大骨16克、海带32克
周
三
食
谱
土豆红烧肉：猪肉56克、土豆50克
蚂蚁上树：猪肉25克、粉条32克
卤鸡蛋：鸡蛋50克
白玉菇炒蒜苔：白玉菇32克、蒜苔49克
紫菜蛋花汤：紫菜16克、鸡蛋25克
周
四
食
谱
鸡蛋肉沫炒饭：猪肉40克、鸡蛋50克
土豆肉沫炒饭：猪肉40克、土豆50克
蒸玉米：玉米棒113克
小蛋糕：蛋糕50克
番茄猪肝汤：猪肝16克、番茄32克
周
五
食
谱
青椒木耳肉丝：猪肉32克、木耳32克
香酥鸭：鲜鸭块97克
蒸蛋饺：蛋饺80克
炒豇豆：豇豆80克
盐菜土豆丝汤：土豆60克、盐菜10克
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