【善美食光】珠海实验小学第二周食谱
欢迎来到珠海实验小学的
“美食小天地”
在这里,每一餐都经过
精心搭配、科学营养
让孩子们吃得安心、吃得健康
在美味与关爱中快乐成长
周
一
食
谱

花生烧肉:猪肉65克、花生25克

花菜肉片:猪肉20克、花菜80克

蒸蛋饺:蛋饺50克

酸水土豆丝:土豆70克

海带大骨汤:海带32克、大骨16克
周
二
食
谱

咖喱鸡:鲜鸡块58克、咖喱10克

番茄鱼片:巴沙鱼51克、番茄56
克

红烧香菇:香菇32克、萝卜50克

七彩玉米:玉米113克、青椒15
克、胡萝卜15克

冬瓜大骨汤:冬瓜32克、大骨16克
周
三
食
谱

番茄牛腩:牛肉50克、土豆50克、
番茄50克

干煸肉土豆片:猪肉25克、土豆130克

酸菜魔芋丝:魔芋105克

桂花糕:桂花糕48克

酸菜粉丝汤:粉丝32克
周
四
食
谱

蒜香排骨:排骨97克

豇豆肉沫:猪肉25克、豇豆32克、
蒜苔32克

番茄炒蛋:番茄32克、鸡蛋30克

蒸窝窝头:窝窝头50克

周
五
食
谱

黄豆烧蹄花:蹄花64克、黄豆40克

鹿茸菇肉丝:猪肉25克、鹿茸菇30克

炸土豆:土豆120克

蒸南瓜:南瓜130克

银耳汤:银耳32克




游客