【善美食光】珠海实验小学第二周食谱
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昨天 20:48
巫溪绒绒
来自重庆
巫溪鸡血哥网
欢迎来到珠海实验小学的
“美食小天地”
在这里，每一餐都经过
精心搭配、科学营养
让孩子们吃得安心、吃得健康
在美味与关爱中快乐成长
周
一
食
谱
花生烧肉：猪肉65克、花生25克
花菜肉片：猪肉20克、花菜80克
蒸蛋饺：蛋饺50克
酸水土豆丝：土豆70克
海带大骨汤：海带32克、大骨16克
周
二
食
谱
咖喱鸡：鲜鸡块58克、咖喱10克
番茄鱼片：巴沙鱼51克、番茄56
克
红烧香菇：香菇32克、萝卜50克
七彩玉米：玉米113克、青椒15
克、胡萝卜15克
冬瓜大骨汤：冬瓜32克、大骨16克
周
三
食
谱
番茄牛腩：牛肉50克、土豆50克、
番茄50克
干煸肉土豆片：猪肉25克、土豆130克
酸菜魔芋丝：魔芋105克
桂花糕：桂花糕48克
酸菜粉丝汤：粉丝32克
周
四
食
谱
蒜香排骨：排骨97克
豇豆肉沫：猪肉25克、豇豆32克、
蒜苔32克
番茄炒蛋：番茄32克、鸡蛋30克
蒸窝窝头：窝窝头50克
周
五
食
谱
黄豆烧蹄花：蹄花64克、黄豆40克
鹿茸菇肉丝：猪肉25克、鹿茸菇30克
炸土豆：土豆120克
蒸南瓜：南瓜130克
银耳汤：银耳32克
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