春归校园，心向暖阳——塘坊小学新学期心理健康指南

本文已经收录在专题：

4小时前信息助手来自重庆巫溪鸡血哥网

与健康同行

心理健康

每一个孩子都需要被爱

春风送暖，万物复苏，春日的塘坊校园迎来了崭新的学期。秉持守护童心成长的初心，愿每一颗小童心都能自信、快乐、勇敢向阳，这份春季小学生心理健康指南，邀家长与孩子们一同收好，以阳光心态，共赴春日校园的成长之约！

好心情，是成长的超能力

成长路上的喜怒哀乐，都是珍贵的体验，学会与情绪相处，才能解锁成长的超能力。

接纳情绪：开心、紧张、难过都正常，就像春日天气阴晴变幻，情绪也会自然起伏，坦然接纳就好。

表达情绪：心里的小情绪别憋在心里，说给爸妈和老师听，画成五彩图画，写在小小日记本里，让情绪有处安放。

调节情绪：难过时深呼吸，烦躁时听喜欢的歌，郁闷时去操场跑一跑，找好朋友聊一聊，让坏心情悄悄溜走。

💡情绪小口诀：生气深呼吸，难过说出去，快乐多分享，天天有活力！

开学适应小妙招，轻松回归校园

从假期轻松节奏切换到校园有序生活，掌握这几个小妙招，轻松开启新学期美好时光！

✅作息规律：早睡早起，循序渐进调整生物钟，告别熬夜赖床，养足精神迎接校园每一天。

✅仪式感准备：自己动手整理书包、摆放文具，以满满的仪式感，开心迎接上学时刻。

✅小目标打卡：制定新学期小目标，每天进步一点点，不攀比、做更好的自己。

✅运动相伴：课间跳绳、课后跑步、和同学一起打球，让运动唤醒身体活力，身心更健康。

家校同心，守护心灵成长

孩子的心灵成长，从来都不是孤军奋战，需要学校与家庭携手呵护，以爱为盾，守护童心前行。

给家长的暖心提示

多倾听、少说教，静下心读懂孩子的情绪，看见每一次努力与尝试。

多鼓励、少比较，每个孩子都是独一无二的星星，肯定每一次小进步，让自信扎根心底。

多陪伴、少焦虑，放下手机，和孩子一起运动、阅读、拥抱春日自然，让陪伴成为最好的滋养。

发现异常及时沟通，若孩子出现持续情绪低落、抗拒上学等情况，第一时间联系班主任与心理老师，家校携手共解难题。

给孩子的成长约定

友善待人，尊重自己，也尊重身边的每一位同学，做温暖有礼的塘坊学子。

勇敢求助，遇到烦恼别逞强，老师、家长、同伴都是你最坚实的后盾。

热爱生活，发现春日校园的美好，感受成长的乐趣，做阳光向上的塘坊小少年。

心灵守护，我们一直在

在塘坊小学的校园里，每一颗童心都被用心守护，你的烦恼，我们始终在意，你的快乐，我们共同守护。如果感到烦恼、压力或不开心，请记得：

✅ 找班主任、心理老师倾诉，校园里总有温暖的倾听者；

✅ 和信任的家人、朋友沟通，把烦恼说出来，就会轻松一半；

✅ 拨打青少年心理援助热线：12355，专业的陪伴始终在线。

图文|刘泽慧

编辑|周琦

审核|唐世英

本文来自网友发表，不代表本网站观点和立场，如存在侵权问题，请与本网站联系！

支持楼主

4人支持

阅读原文阅读 1195 回复 2

最热溪友圈