快乐小食光｜白马小学第七周食谱
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巫溪春天
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白 马 小 学
第七周食谱
10月12日——10月16日
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
粉蒸肉 一级肉55克、土豆59克、
米粉12克
粉条肉丝 瘦肉22克、粉条18克
青笋肉片 瘦肉18克、莴笋53克
炝炒白菜 大白菜65克
豆芽汤 豆芽34克
米饭 大米90克
猪肉焖面块 一级肉48克、面块32克、
酸菜5克
松花菜炒肉 瘦肉30克、松花菜53克
家常土豆片 土豆76克
蒸烧麦 烧麦45克
大骨萝卜汤 大骨12克、白萝卜35克
米饭 大米90克
豆笋烧肉 一级肉45克、豆笋18克
肉沫蒸蛋 瘦肉22克、鸡蛋65克花生烧猪手 猪脚块59克、花生18克
豆皮肉丝 瘦肉22克、豆皮29克
剁椒土豆片 土豆76克
紫薯包 紫薯包55克
西红柿蛋汤 西红柿18克、鸡蛋12克
米饭 大米90克
白菜烩酥肉 酥肉48克、白菜68克、
胡萝卜12克
木耳肉片 瘦肉28克、小木耳7克
炒青豆 青豆76克
蒸奶黄包 奶黄包45克
盐菜土豆丝汤 土豆24克、盐菜5克
米饭 大米90克
END
初审|冉茂荣
终审|蔡伟
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