美好“食”光——城厢小学2025春第十一周食谱

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《巫溪城厢小学》

4-27 信息助手来自重庆巫溪鸡血哥网

城厢小学

第十一周营养食谱

4月27日-4月30日

荤素搭配，可口美味

原汁原味，绿色健康

营养均衡，助力成长

星期日食谱

干锅鸡

鸡肉60克，干洋芋块20克，魔芋20克

烩菜

瘦肉50克，油豆腐20克，豆芽20克

胡萝卜炒豌豆

豌豆60克，胡萝卜20克

灰面块块

面粉50克，酸菜10克，洋芋20克

番茄鸡蛋汤

鸡蛋30克，番茄10克

星期一食谱

可乐鸡翅

鸡翅50克，可乐10克

木耳肉片

瘦肉50克，木耳30克

炒油麦菜

油麦菜40克，干辣椒5克，花椒5克

炒凉皮

凉皮60克，黄瓜10克，豆芽10克

大骨豆芽汤

大骨30克，豆芽30克

星期二食谱

粉蒸肉

瘦肉60克，土豆20克，粉子面10克

香菇肉丝

瘦肉60克，香菇20克，小葱5克

炒豆皮

豆皮50克，辣椒节5克

酸辣大白菜

大白菜50克，辣椒节5克，酸水5克

老鸭汤

现杀鸭子30克，酸萝卜10克

星期三食谱

莲藕焖猪蹄

猪蹄80克，莲藕30克

土豆回锅肉

瘦肉50克，土豆40克，蒜苗5克

酸菜魔芋豆腐

魔芋豆腐50克，酸萝卜10克

白菜炒粉条

粉条50克，白菜10克

现磨豆浆

黄豆30克

END

来源：巫溪县城厢小学

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