男人四十一枝花？小心患上这五种疾病！
常听人说：“男人四十一枝花”
但要当好这枝“花”可并不容易
不少中年男性都会感到身体大不如从前
有的人甚至早已疾病缠身
中年男性易患哪些疾病？1、脱发脱发是不少中年男性的噩梦，男性到了中年，局部头皮的毛囊对雄性激素的敏感性增加，导致毛囊萎缩，终毛逐渐转变成毳毛，进而引发脱发。
同时，快速的生活节奏、较大的工作压力和不健康的生活习惯也会加重脱发的症状。
2、肺癌很多中年男性都有烟瘾，而吸烟是引发肺癌的重要因素之一，据《健康时报》报道，在一生中，男性吸烟者的肺癌发病风险为17.2%，而不吸烟者的肺癌发病风险仅为1.3%。
3、糖尿病人到中年更容易得糖尿病，而不健康的生活方式则会让得糖尿病的风险大大增加。
40岁以上、吸烟喝酒、超重肥胖、经常静坐、工作压力大、有糖尿病家族史的人群更容易患上糖尿病。
4、高血压高血压是中年人常见的疾病之一，肥胖、过度饮酒、压力大，神经长期紧张等都有可能引发高血压。
5、心理疾病不少中年男性在事业上处于瓶颈期，家中又有父母和子女需要照顾，所以工作压力和生活负担都比较大，这就容易引发焦虑、抑郁等心理疾病。
中年男性应该如何保持健康呢？1、合理膳食
中年男人在饮食上切忌暴饮暴食，可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物。
多吃一些富含维生素D的食物可以补钙，预防骨质疏松；多吃一些富含维生素A的食物可以预防癌症，还能保护视力；多吃一些富含维生素B6的食物则有助于提高免疫力等。
要是嫌食补麻烦，不够营养摄取，你也可以试试一些营养品：比如东方素养肽素乳，富含比例均衡的18种氨基酸，多种维生素、黄酮、γ-氨基丁酸等健康因子、丰富的矿物质和微量元素，以及均衡合理的脂肪酸和糖元成分，为你提供一份全面的营养。
2、坚持运动
人到中年，新陈代谢开始减缓，如果不重视锻炼，患慢性疾病的风险将翻倍增加，因此要坚持运动。
3、戒烟限酒
烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或有害物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大，因此中年男性要尽量戒烟。
长期酗酒会使肝脏受损，对中年男性而言，喝酒一定要把握“量”：啤酒每天最多喝1瓶、低度白酒最多喝2两、中度白酒不要超过1两、烈性酒则要控制在25毫升以内。
4、转变心态
人到中年更要保持良好的心态，应该合理调整工作和生活的关系，多关注自己和家人，并及时清理消极的情绪。
5、定期体检
除了血压、血糖等基础项目以外，40岁以上的人群还应该增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、甲状腺等的检查；有家族遗传病的人还需要做针对性检查。
如果你想要更彻底的检查
那就做个基因检测
优福集因健康管理有限公司三生旗下公司，特别为三生家人定制市场上覆盖最广泛、项目最全面、检测最准确的优福基因检测系列产品，通过全球最先进的NGS设备进行检测，涵盖从样本采集、检测分析、报告解读到健康建议的全流程健康管理服务。
优福成人健康基因检测豪华套餐：包含29项肿瘤、9项心脑血管疾病、8项妇科、3项男性疾病、58项健康风险、58项体质特征，让家庭了解基因密码，让基因保护家庭健康。
游客
