【善美食光】巫溪县珠海实验小学第十八周食谱
欢迎来到珠海实验小学的
“美食小天地”
在这里,每一餐都是
精品研判,营养均衡
让孩子们吃得好,吃得饱
健康快乐的成长
周
一
食
谱
蒸酥肉:猪肉56克

青椒回锅肉:猪肉25克、青椒60克
炸土豆:土豆120克
双色玉米:玉米80克、胡萝卜25克
番茄蛋汤:番茄32克、鸡蛋50克
周
二
食
谱
干煸翅根:翅根55克
豆棒肉丝:猪肉30克、豆棒50克
浇汁平菇:平菇32克、黄瓜32克、花生16克
卤鸡蛋:鸡蛋50克
豆浆:豆浆100克
周
三
食
谱
粉蒸肉:猪肉56克、米粉25克
海鲜菇肉丝:猪肉24克、海鲜菇56克
炒豆芽:豆芽65克
澳洲酸奶:澳洲酸奶50克
海带大骨汤:大骨16克、海带40克
周
四
食
谱
花生烧蹄花:猪蹄56克、花生32克
蚂蚁上树:猪肉30克、粉条56克

肉沫豌豆:猪肉16克、豌豆80克
炒土豆丝:土豆110克
番茄猪肝汤:番茄32克、猪肝16克
周
五
食
谱
番茄牛腩:牛腩40克、番茄32克、土豆50克
豇豆肉沫:猪肉30克、豇豆65克
三丁杂炒:莲藕32克、土豆40克、猪肉16克
蒸窝窝头:窝窝头50克
酸菜粉丝汤:粉丝40克、酸菜25克






























游客