【善美食光】珠海实验小学第二十周食谱
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巫溪鸡血哥网
欢迎来到珠海实验小学的
“美食小天地”
在这里，每一餐都是
精品研判，营养均衡
让孩子们吃得好，吃得饱
健康快乐的成长
周
日
食
谱
花生烧肉：猪肉72克、花生25克
芙蓉蛋：鸡蛋50克、猪肉10克
木耳炒豇豆：木耳25克、豇豆32克
爆浆糍粑：红糖10克、糍粑50克
冬瓜大骨汤：大骨16克、冬瓜32克
周
一
食
谱
麻辣肉片：猪肉95克
鹿茸菇肉丝：猪肉24克、鹿茸菇32克
酸菜魔芋丝：魔芋105克
烧麦：烧麦50克
紫菜蛋花汤：紫菜16克、鸡蛋32克
周
二
食
谱
土豆烧排骨：猪排骨56克、土豆50克
蒜蓉粉丝：蒜泥15克、粉丝50克
白玉菇炒蒜苔：白玉菇32克、蒜苔48克
卤鸡蛋：鸡蛋50克
青菜土豆丝汤：青菜32克、土豆丝30克
周
三
食
谱
土豆肉沫炒饭：猪肉32克、土豆50克
鸡蛋炒饭：猪肉32克、鸡蛋50克
蒸红薯：红薯105克
蛋糕：蛋糕50克
豆浆：豆浆100克
周
四
食
谱
芸豆烧蹄花：蹄花56克、芸豆32克
鱼香肉丝：猪肉30克 木耳30克 胡萝卜16克
蒸蛋饺：蛋饺100克
浇汁腐竹：腐竹55克、老干妈20克
番茄猪肝汤：番茄32克、猪肝16克
周
五
食
谱
冬瓜烧肉：猪肉25克、冬瓜97克
香酥鸡柳：鸡柳60克
干煸土豆片：土豆80克
蒸玉米：玉米棒113克
海带大骨汤：大骨16克、海带32克
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