巫溪妇幼：高考助力，安心应考——科学调整生理期指南
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考
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信
亲爱的同学们、家长们：
高考是人生的重要时刻，每位学子都希望以最佳状态迎接挑战。然而，部分女同学可能会因月经期的身体不适（如腹痛、乏力、情绪波动等）影响考试发挥。为此，我们整理了一份科学、安全调整生理期的方案，帮助有需要的同学合理规划，从容应考。
为何考虑调整生理期？
1
减少突发状况：避免考试期间因痛经、头晕等症状干扰答题状态。
2
保持心理稳定：生理期情绪波动可能增加考前焦虑，提前规划可减轻心理负担。
3
专注全力冲刺：身体状态平稳，更能集中精力应对考试。
科学方案，务必遵循专业指导
1. 口服短效避孕药（本次高考因时间关系暂不推荐！！）
适用人群: 身体健康、无相关禁忌症（如血栓病史，肝肾功能异常，心血管疾病）的女同学。
方法: 需在医生指导下，从考前1-2个月经周期开始规律服用，通过调整停药时间推迟月经。
注意: 需严格遵医嘱，不可自行增减药量或突然停药。
举例
如 6 月 7 号高考，预估下次来月经的时间正好在 6 月 7 号左右，需要在大约 5 月 7 号，即最后一次来月经的第一天即开始服药，每天一次，一次一片，直至考试结束后打算来月经时停药，一般在停药后 2～3 天即可出现撤退性出血（月经）。
2. 补充黄体酮
适用人群: 经医生评估后，通过口服或注射黄体酮推迟子宫内膜脱落。
时间: 通常需在预计月经前5-7天开始用药，持续至高考结束。
注意: 需严格遵医嘱，不可自行增减药量或突然停药。
另外需要注意：天然黄体酮，有镇静嗜睡的作用，所以尽量让孩子每晚服用，这样就不会影响孩子白天的考试，也可换用地屈孕酮或者甲羟孕酮。
举例
如 6 月 7 号高考，预估下次来月经的时间正好在 6 月 7 号左右，而此时已经是 5 月 24 号或更晚，距离 6 月 7 号只有不到两周时间。此时已经错过了服用复方短效避孕药的最佳时间。
因此，只能选择孕激素方案。需要立即开始服药，每天一次，一次 10～20 mg 地屈孕酮或 200 mg 黄体酮胶囊，直至考试结束后打算来月经时停药，一般在停药后 2～3 天即可出现撤退性出血。
重要提醒：安全第一
关键提醒：用药需至少提前1个月咨询医生，在医生指导下服用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）或黄体酮，不可漏服，一直服用到考试结束，一般停药后1周内月经就会来潮。
服药必须定时定量（设闹钟提醒），一旦漏服，反而会引发阴道不规则出血。
▲警惕头晕/恶心，乳房胀痛等初期药物副反应，接受月经周期可能暂时紊乱的风险。
禁忌：切勿自行购买药物服用！盲目用药可能引发月经紊乱、恶心等副作用。
▲ 特别提醒：如果月经期无不适，不建议人工干扰。
缓解痛经方案
布洛芬：若考生月经周期规律，提前1-2天预防性用药；若无法准确预测月经时间或突发痛经，可在疼痛出现时立即服用布洛芬，约30分钟起效，持续4-6小时，餐后服用；
止痛针剂：药物无效时的急救选择。
【特别提醒】
连续使用布洛芬勿超3天，每月总剂量控制在2000mg以内；
若单次400mg布洛芬无效，提示可能存在子宫内膜异位症等器质性疾病，需考后妇科排查。
自然调理：若无法或不愿用药，可通过热敷、清淡饮食、舒缓运动等方式缓解不适。
ART.高考
调整状态
小贴士
合理作息：考前保持规律睡眠，避免熬夜。
饮食调理：减少生冷、辛辣食物，适当补充富含铁和维生素的食品（如红枣、菠菜）。
心理放松：听轻音乐、深呼吸练习或与亲友倾诉，缓解焦虑情绪。
致家长：理解与支持是最好的后盾
若孩子有调整生理期的需求，请陪同她前往正规医院咨询，尊重她的选择。避免因月经问题加重心理压力，多给予鼓励与关怀。
青春无悔，安心逐梦！
愿每位同学都能
以健康、自信的姿态迎接高考，
祝愿你们笔下生花，金榜题名！
如有疑问，可联系校医务室或县妇幼保健院妇科门诊获取专业指导。
县妇幼保健院妇科门诊咨询电话：023-51533069
专家简介
向家翠
副主任医师
◆ 巫溪县妇幼保健院妇女保健部主任
◆ 毕业于川北医学院临床医学专业，从事妇产科工作30余年
有丰富的临床经验，熟练掌握妇产科常见病、 多发病的处理，不孕症的诊治。具有高度的责任心、爱心。
END
供稿：妇 科
编辑：李加林
初审：沈雪辉
终审：晏章俊
来源：巫溪县妇幼保健院
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