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美好“食”光——城厢小学2025年秋季第九周食谱

 

城厢小学

营养食谱

2025年秋季第九周

周一菜品

鹌鹑蛋红烧肉

配菜:五花肉50克,鹌鹑蛋40克

莴笋肉丝

配菜:瘦肉50克,莴笋40克

油渣莲白

配菜:包菜60克,肉渣15克

青椒海带丝

配菜:海带50克,青椒30克

番茄菌菇汤

配菜:番茄20克,平菇30克

周二菜品

土豆片炒香肠

配菜:香肠50克,土豆片30克,辣子节5克

香菇炒肉

配菜:瘦肉40克,香菇30克

炒米粉

配菜:米粉60克,油麦菜10克,鸡蛋10克

炝炒豆皮

配菜:豆皮50克,蒜苗5克

三鲜汤

配菜:肉片20克,黄瓜10克,豆芽10克

周三菜品

黄豆焖蹄花

配菜:蹄花60克,黄豆40克

肉沫粉条

配菜:肉沫40克,粉条30克,小葱5克

麻婆豆腐

配菜:豆腐60克,豆瓣酱10克,胖子鱼10克

炝炒大白菜

配菜:大白菜60克,干辣椒节10克,花椒10克

莲藕筒骨汤

配菜:筒子骨30克,藕20克

水果:梨子

周四菜品

小炒牛肉

配菜:牛肉60克,青椒20克

洋芋丝粑粑回锅肉

配菜:五花肉40克,洋芋粉10克,土豆丝30克

酸水洋芋片

配菜:洋芋60克,剁椒20克,酸水10克

蒜蓉娃娃菜

配菜:娃娃菜40克,蒜蓉10克

萝卜菜土豆丝汤

配菜:土豆30克,萝卜菜20克

周五菜品

海带烧肉

配菜:五花肉60克,海带30克

锅巴肉片

配菜:肉片50克,锅巴10克

包菜丝炒鸡蛋

配菜:包包菜50克,鸡蛋30克

炝炒黄豆芽

配菜:豆芽60克,干辣椒节5克,花椒5克

现磨豆浆

材料:黄豆50克

        备注:本文食谱配图由AI生成,旨在直观展示食材搭配。学校食堂将严格按照营养标准制作餐食。

 

END

 

 

 

 

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  • 斌斌有礼320168 LV23 论坛盟主
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    10-26 13:59 · 重庆
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  • 匿名
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    哈哈
    10-26 18:01 · 重庆
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  • 懒惰得小青年 LV16 路人
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    dianz
    10-26 19:23 · 四川
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  • 全世界只有你 LV18 太上皇 巫溪网元老
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    10-26 19:34 · 四川
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  • 成功人 LV18 太上皇
    6楼
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    10-26 19:38 · 甘肃
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  • 我执皆因你值 LV26
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    10-26 19:41 · 重庆
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  • 错儿 LV16 皇贵妃
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    10-26 20:19 · 贵州
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  • 甜甜甜圈 LV18 太上皇
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    10-26 20:33 · 重庆
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  • 九姐(赵正恒) LV18 皇太后
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    10-26 20:34 · 重庆
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  • q51526102 LV1 路人
    11楼
    10-26 20:38 · 重庆
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    净如

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  • 你们想想看你们从小到大,你们做过多少错事?你们做的那些挽回不了的错误,哪一次犯错跟你们的心没有关系的? 婚姻的失败,不就是你当初没有听从内心的真实想法,你做了一个违心的决定,最后还是你自己来承担这个后果。 有些人事业上的失利,大部分都是因为他的心在变来变去,一会儿要这样做,一会儿要那样做,你是一个老板,你的心动来动去,你的企业也就跟着动来动去,人心不稳,企业就不稳,企业不稳直接导致亏损,最后生意亏掉了,老婆也走了,孩子也不回家了,这些都是因为心在变动,而导致家庭和事业上更大的变动。 所以要守住自己最本真的心,不要让一个虚妄的心来掌控你的人生。 师父今天跟你们讲了在人间要学会守住心,不妄动的道理,就是希望你们大家守住自己的心轻易妄动。 2023年09月14日Fyks

    净如

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    军爱珍惜

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